このサイトとオーナーの紹介

こんにちは。”かよ“です。
大学生と高校生になる娘二人と夫がいて、ずっと残業あり・出張ありのフルタイムの仕事をしています。
そんな中でも、2005年に始めた自転車のおかげで、メンタルも病まず、ダイエットに成功し、50を過ぎてもますます元気に充実した日々を送ることができています。
基本インドア派で、自転車に乗るまでは本格的な運動歴はなし。

日記ブログにいろいろと書き溜めていたのですが、主にダイエット目的の自転車で得られた経験をまとめておきたいなと、自分的まとめサイトを作ることにしました。
私の経験が少しでも誰かのお役に立てますように！

体重と運動歴

以前～	高校生から概ね57kg～59kg
1999年	上娘出産前後はマタニティスイミングで運動＜安産には運動が必要かと思って。。
2002年	下娘妊娠中からオンライン上でハワイを走れるステッパーで運動
2005年	ステッパーを2台踏みつぶしたので夫のMTBを借りてローラー台で運動開始
2008年	過去最高体重64kg（14日移動平均）を記録！
2009年8月	自分用のロードバイクを買って実走もするように
2014年9月	週4回自転車に乗る記録開始（母が亡くなった１週間を除く）
2017年12月	過去最低体重50kg弱（14日移動平均）を記録！自転車のパワーアップのため体重を増やし始める。
～現在	概ね52kg～53kgで推移

2005年からの体重（14日移動平均）の推移

https://amzn.to/2HFOnKW