体重20200218-2

2020.02.18

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自転車ダイエットの道具箱

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もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

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日記ブログ

7/3 雨の隙間を縫って小山田2周＠全然踏めない！

ここ2週間はShidoのカフェライドに混ぜてもらっていたんですが、どうも疲労がたまっているような気がしたので、今日はゆっくり目に起きて、のんびり走りに行くことに。というのも、今日は曇り予報で、これまでの猛暑もひと段落しそ…

2022.07.03

7/2 Zwift2時間10分＠3R Endurance Steady Ride 80km

今週末も特段の用事のないいつもの週末。しかし、暑くて疲れているのか？睡眠時間は足りているはずなのに、今朝は起きたら10時でした。。。。まぁ、いつものことなので、ゆっくり朝ご飯を食べて一週間分の食材の買い出しに出かけて、午…

2022.07.02

6/30 Zwift45分＠CrissCross、今日もいい出来！

今日も元気にバーチャルジテツウ今日のメニューは平日2日目メニューのCrissCrossです。このメニュー、5月19日からずっと少しずつできる出力が上がっていて、先週時点で自己ベストまであと5wというところまで来ています。…

2022.06.30

6/29 Zwift45分＠2m2m*8（うち2回はショート）

今日も元気にバーチャルジテツウ今日のメニューは2m2m*8です。2mは高めの目標137%の260wを目指します。しかも、完遂は狙わず、入りから頑張って、2分の間でタレてもいいし、8本出来なくてもいいから目いっぱい頑張るつ…

2022.06.29

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