「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

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2020.02.18

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もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

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4/20 Zwift5分＠まだまだ負荷最弱で

今日も元気に朝ローラー今日は夕方出先で仕事なので、出発までは在宅で。在宅は朝9:30始まりなので、5分しかローラーしないとなると、結構ゆっくり寝ていられます。ということで睡眠時間たっぷりだろうと思ったら、油断して枕もとの電気とかつけっぱなし...

4/19 Zwift5分＠負荷最弱。だがフルに家事を。。。。

今週は特に用事がない週末ですが、左足首骨折につき、安静を言い渡されているのでおうちでのんびり過ごします。スキーシーズンの疲れか、昨日は時間があっても何もやる気が起きず、スマホを眺めてだらだらしていたのですが、今日はやる気が出てきて、スキーシ...

4/18 Zwift5分＠足首骨折につき負荷ゼロ

やっとスキーシーズンが終わり、今週は特に用事のない週末です。で、先月3月8日の神立のスキーでコースアウトして滑落、木に引っかかって止まって九死に一生を得た際に捻挫した左脚、捻挫自体は割とすぐに良くなったのに、捻挫した足首の外側のくるぶしの上...

20260417 スキーで捻挫と思ったら骨折でした

3月8日の神立でコースアウトして滑落、木に引っかかって止まって九死に一生を得たのですが、その際に左足首を捻挫しました。捻挫自体は直後から歩ける程度で、12日後にはスキーブーツが履ける程度には腫れが治まる、軽い捻挫だったんですが、捻挫した足首...

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