「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

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2020.02.18

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もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

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日記ブログ

11/7 Zwift47分＠45s75s*16、伸びないなぁ。。。

今日も元気朝ローラー。今週は月曜日がお休みで自転車を漕いだので、平日2日目の朝ローラーは金曜日。と思ったら、昨晩は残業で帰宅が22:30を過ぎてしまいました。ここから夕食を食べて、風呂に入ってサクっと寝たとしても、睡眠時間が足りないなぁ。。...

母艦PCキーボードのキーキャップを交換しました

母艦PCのキーボードは10年前、2010年の10月に買ったFILCOの茶軸のメカニカルキーボード。気に入って使っているのですが、さすがにキーキャップの印字が剥げています。私はメイン部分の印字は要らないので全然気になってなかったのですが、家...

11/3 いろいろあって、Zwift78 分のみ

金曜日はFTP更新のCrissCross、土曜日は1時間で切れるほどきつめのグループライド、日曜日はいい強度の65km実走と3日連続頑張ったので、今日はまったり宮ケ瀬湖にでも行ってこようと朝9時前に起床。ゆっくり朝ご飯を食べて、自転車の支度...

11/2 久しぶりの実走は津久井湖へ

三連休中日です。今日は夕方から用事があるので、14時には戻ってきたいところ。しかし、三連休と思って、昨日夜更かししてしまったので、起きたら9時前でした。朝ご飯を食べて、支度をして、何とか10時過ぎに出発。帰ってくる時間を考えると、今日は津久...

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