「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

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2020.02.18

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かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

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12/5 Zwift45分＠CrissCross、心拍ベースでも芸術的なパワーマネージメント

今日も元気に朝ローラー今週は久しぶりに午前年休を取っていました。昨日仕事で帰りが遅くなり、帰宅が23時近くだったので、今日休みの予定にしておいて良かったです。朝ゆっくり起きて、平日2日目メニューのCrissCross。前回のブログを見ると...

12/3 Zwift45分＠2m2m*8、全然ダメだが精いっぱい頑張った！

今日も元気に朝ローラー先週は月曜日に休日で１日乗って、金曜日にもう一日朝ローラーをしようとしたら、ネットがつながらなくて朝ローラーできず。夜にやろうと思ったけど、疲れて気力がわかず10分回したのみ。。。ということで、今日は本来先週やるはずだ...

11/30 相模湖往復

先週は神戸に行っていて実走できなかったので、2週間ぶりの実走です。土曜日にしっかり2時間位Zwiftのグループライドを走って、日曜日はご褒美の気持ちよく走る長めの実走というのが一番調子が上がるんですよね。ということで、昨日、しっかりTSS1...

11/29 Zwift2時間＠eSRT Groupworkout

今週は普通の土日で、今日はいつものように午前中に一週間分の食材の買い出しに出かけて15時出走のグループライドに参加。最近はSZRのインターバルが掛かるライドに参加していたんですが、今日のルートは、FTPテスト用の坂があるルートだ！！！これは...

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