「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

自転車ダイエットの道具箱

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

48584863846_e03924c66a_b

BCAAなどアミノ酸の特徴を理解して上手に使いましょう

2020.09.17

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

シェアする

X Facebook はてブ

かよをフォローする

関連記事

関連記事は見つかりませんでした。

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

最近の投稿

加齢に抗う：アンチエイジングには高強度インターバルをやろう！
栄養素を知ろう：炭水化物/糖質/糖類。運動時の糖質（エネルギー）補給の考え方
StravaでZwiftワークアウトのLapがずれる場合の対応方法
自転車でダイエット、自転車でアンチエイジングのデメリットは？
栄養補助食品：食物繊維

日記ブログ

8/29 4STAR Weekend Endurance Ride @リーダー不在でグループバラバラ

今日はレヴォーグちゃんの6か月点検で17時にディーラーの予定。しかし、昨日のZwiftのダメージが相当あったらしく、夜は居間で寝落ちしたうえに、朝、自然に目が覚めるまで寝ていたら、起きたら10時前でした。（ばっちりボディバッテリ100超えた...

9/28 INC Relentless Endurance Intervals 80kmを90分で切れたorz。。。

今週は久しぶりに予定もない、通常の週末。ということで、午前中に一週間分の食材の買い出しに行って、午後からローラー台です。お買い物から早く帰ってこれたので、久し振りに14時出走のINCのインターバルライド。80kmだし、最後まで走れるかなと思...

9/26 Zwift45分＠6m5m*3、心拍的には頑張った

今日も元気に朝ローラーどうも最近、夕食後に寝落ちするし、目は痒いし、鼻は出るし、HRVは低下してアンバランスになるしで、体調がいまいちな感じ？それでも昨夜はたくさん寝たので、朝はすっきりと起きられ、体調はいいかと思ったけど、できとしては前...

9/23 公園めぐりコース

3連休最終日です。昨日の雨で秋雨前線が下がったのか、秋の空気に入れ替わりました！朝もとても涼しかったです。せっかく晴れたので、自転車に乗りに行こうとしましたが、まずは、糸魚川の旅行中に電池切れとなったスピードセンサーの電池を交換して、と思っ...

自転車ダイエットの道具箱

© 2020 自転車ダイエットの道具箱.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー