「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

自転車ダイエットの道具箱

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

20230409_164143

2023.04.09

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

シェアする

X Facebook はてブ

かよをフォローする

自転車ダイエットの道具箱

関連記事

関連記事は見つかりませんでした。

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

最近の投稿

加齢に抗う：アンチエイジングには高強度インターバルをやろう！
栄養素を知ろう：炭水化物/糖質/糖類。運動時の糖質（エネルギー）補給の考え方
StravaでZwiftワークアウトのLapがずれる場合の対応方法
自転車でダイエット、自転車でアンチエイジングのデメリットは？
栄養補助食品：食物繊維

日記ブログ

4/18 Zwift45分＠CrissCross、今日はダメ＆身体の声を聞いてはいけない！

今日も元気に朝ローラー昨日の帰りが21時過ぎと遅くなったけど、帰宅後の諸々を急いでこなしてなんとか6時間睡眠をキープしての朝ローラーです。ここまで順調に上げてきたCrissCrossですが、今日は何と前回の10w落ち。…

4/17 Zwift43分＠6m5m*3、今日も調子いい♪

今日も元気に朝ローラー 1月の献血と風邪？の絶不調からの脱出で3週間メニュー4巡目になります。おかげさまで順調に復帰してきて今日は-2%設定を完遂♪週末にTSSが稼げてないのに、この冬は本当に順調です。が、諸事情により…

5/14 Zwift80分＠EVO CC Fat Burn/Steady State 75分

先週に引き続きスキーに行ったので、今日も朝から大量の洗濯、掃除、片付け、一週間分の食材の買い出し、アイロンと大忙しです。しかも、いつもなら洗濯干しをやってくれる夫が今日はやってくれなかったので、30分余計に掛かり、超大変…

夫スキー＠かぐらスキー場20240413

ほぼ全てのエネルギーをスキー全振りした今シーズン、とうとう最後のスキーに行く日がやってきました。（来週は夫が金曜日に飲み会なので土曜日のスキーはなし） 4月に入って気温は高めで推移していますが、コースの雪はシャバ雪にもス…

自転車ダイエットの道具箱

© 2020 自転車ダイエットの道具箱.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー