「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

自転車ダイエットの道具箱

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

Home
運動/自転車
食事/栄養
休養/身体メンテ
ライフハック

44c23b6b15d70994d766716b66bcaf1c

2021.02.18

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

シェアする

X Facebook はてブ

かよをフォローする

関連記事

関連記事は見つかりませんでした。

かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

かよをフォローする

最近の投稿

冬のロードバイク: 快適に走るための装備ガイド
加齢に抗う：アンチエイジングには高強度インターバルをやろう！
栄養素を知ろう：炭水化物/糖質/糖類。運動時の糖質（エネルギー）補給の考え方
StravaでZwiftワークアウトのLapがずれる場合の対応方法
自転車でダイエット、自転車でアンチエイジングのデメリットは？

日記ブログ

12/09 Zwift30分@つなぎ練習

今日は在宅なので、通勤代わりのバーチャルジテツウ。月曜日はいつも心拍60%以下の30分のフリーライドです。今日もまったり回しただけで終了～。

12/08 Zwift75分＠EVO CC Fat Burn/Steady State 75分

今日は、モンベルで買い物をしたかったので、南大沢のアウトレットに行ってみました。以前は町田のアウトレットに行っていたんですが、車で行きにくかったので、行かなくなっちゃったんですよね。で、年に１度神戸に帰った時に、いつも止まるホテルから歩いて...

12/07 Zwift2時間10分＠INC Relentless Endurance Intervals 80km

今日は通常どおり、午前中に一週間分の買い出しに出かけて午後からローラー台。ところで、先月半ばくらいから、父の関係でがっつりストレスが掛かる状態だったんですが、そこからHRVが急降下！安静時心拍数も高めに推移しています。自転車にはあまり乗れて...

12/06 Zwift45分＠CrissCross、まぁこんなもん。。。

・いつもより40分早く家を出るので、朝ローラーの時間もいつもより40分早く。・昨日頑張って早く帰ってきて、早く寝たので、ガーミン先生判定で6時間29分の睡眠、朝のボディバッテリは100からのスタート。・意図せず3週間の長めのレストが入ってし...

自転車ダイエットの道具箱

© 2020 自転車ダイエットの道具箱.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー