「かよ」が自転車に10年以上乗って得られたダイエットの効果や手法などをまとめました

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2020.02.18

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かよ

もう手が離れつつある娘二人と夫と暮らしています。残業あり、出張ありのフルタイムのお仕事。ダイエット目的で自転車に乗って得られたものは痩せただけではありませんでした。

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7/13 Di2円ちぎれでギア固定で小山田2周

このところずっと暑かったのですが、今日はちょっと涼しい予報だったので、宮ケ瀬に行こうかなと8時に起きました。が、洗濯ものを干したり、風呂を掃除したり、家の前で自転車に乗ろうとしたらご近所さんにつかまって立ち話をしたりしている間に出るのが遅く...

7/12 Zwift2時間15分＠ SZR Endurance Ride (C) 　2時間ちょっとで切れた

今日もいつもの土曜日と同じく、午前中に一週間分の食材の買い出しに出かけて、15時出走のグループライドへ。今日も最近の定番となっている2.6～3.2倍で走るSRのCの100km走るライドへ。最近は何とか80km走っているので、今日も2時間、で...

7/11 Zwift45分＠トレーニングプラン Back to Fitness #13 Power + Climbing

今日も元気に朝ローラー今日朝ローラーなので、昨日は早く帰ってこようとしたのに、大雨の影響で小田急線が止まってしまい、20時過ぎには家に帰ってこれるはずだったのに、帰宅は22:30過ぎに。。。そこから急いでご飯を食べたり風呂に入ったりしました...

Zwift42分＠トレーニングプランBack to Finess #12 Fintess Builder

今日も元気に朝ローラー今日は都合により午前休暇を取ったので、朝ゆっくり起きての朝ローラーです。しかも、今週は休足週。ゆったりとした気持ちで、昨夜のツールを見ながら、ぼちぼちと進めているZwiftのトレーニングプランBack to Fines...

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