運動/自転車

ダイエット目的でもそうでなくても、ローラー台を含めて定期的に自転車に乗っていると、練習メニューをどうしようかと迷う人もいるかもしれません。 ここでは、ある程度自転車に乗り慣れて、もう少し系統だった練習をしてみたいという方に向けて、私のローラ...

私は自転車の時は、Insta 360 One X2をハンドルバーにマウントして、前面のシャッターボタン一発で録画開始、録画終了できるようにしているのですが、ヘルメットマウントや、追い撮りの自撮り棒などにマウントした場合、遠隔操作したくなる場...

私は自転車の時は、GoProをサイコンの下にマウントして、モバイルバッテリーから常時給電して、ドライブレコーダー的につかっているのですが、ヘルメットマウントや、追い撮りの自撮り棒など、手の届かないところにマウントした場合、遠隔操作したくなる...

チューブレスタイヤ、乗り心地がいいとか、路面抵抗が少ないと聞いて気になっている一方、パンクしたら自分で対処できるのか？とか心配な面もあって二の足を踏んでいる人も多いのではないでしょうか。 チューブレスタイヤのメリット・デメリット、運用方法などをまとめました。

Zwiftは雨でも、雪でも、猛暑でも、新型コロナで緊急事態宣言が出ていても、室内で楽しく運動できるのが最高です。しかし、外で走っていると、風を受けて身体を冷やすことができるのですが、ローラー台の上では、自転車は1mmも動いていないので、扇風...

自転車でダイエットしようとしたとき、どのくらいのきつさで運動したらいいのか、果たしてそんな運動できるのか、気になりますよね。 でも大丈夫。 ダイエットの原則は「消費カロリー＞摂取カロリー」です。 そして、消費カロリーは「運動強度×持続時間」...

ダイエットを志している人の多くの人は、ただ体重を減らしたいのではなく、お腹周りについた脂肪を減らしたいのではないかと思います。 運動すればいいのはわかってる。でも、運動できる時間も限られてるし、脂肪燃焼強度で長時間運動とかできないんだけど。...

Zwiftでケイデンスセンサーを認識しているのに数値を拾わなくなりました。センサーもだいぶ古かったので新しいのを買ってみたんですが、それでもダメ。 そこで、Zwiftのサポートにメールして聞いてみたら、環境設定ファイルを削除すればよいとのこ...

Zwiftを立ち上げようとしたら、ZwiftのアップデートでError Code:Z-5が出て立ち上がりませんでしたが、アプリの削除と再インストールで対処できましたので備忘録。 最初に出たメッセージは Error Code:Z-5 at l...

体重や体脂肪率のデータを自動でネットにアップロードできるスマート体重計として、withingsの体重計を愛用しています。 でも、ずっと体重がzwiftと連動してくれなかったんですよね。Garmin connectや、my fitness p...